Geburtsvorbereitung mit Hebamme Petra Walczyk

Wegen der aktuell unsicheren Situation mit der COVID 19 Pandemie arbeite ich derzeit an einer digitalen Version für die Kurse.

Der Onlinekurs wird dann ebenfalls von der Krankenkasse bezahlt.

Je nach aktuellen Empfehlungen der Gesundheitsämter, des RKI sowie des Hebammenverbandes wird der Onlinekurs ggf. den Kurs vorort ersetzen.

Der Geburtsvorbereitungskurs in der Praxis Hevanna besteht aus einer Kombination von  theoretischem Wissen und praktischen Körperübungen. Im Mittelpunkt stehen dabei folgende Inhalte:

 Schwangerschaft:

  • körperliche und psychische Veränderungen
  • Schwangerschaftsbeschwerden und was man dagegen tun kann
  • Ernährung
  • Atem- und Entspannungsübungen, Übungen zur Körperwahrnehmung, Beckenbodentraining und Dehnübungen
  • Achtsamkeitsübungen

 Geburt:

  • Anzeichen für die Geburt, die natürliche Geburt
  • Wehenphasen und Umgang mit Wehenschmerz, Wehensimulationsübung
  • Geburtsbeginn, Ablauf der Geburt, Atemübungen
  • OP-Methoden wie Saugglocke und Kaiserschnitt
  • Ausprobieren von verschiedenen Gebärpositionen und Üben von Atemtechniken
  • Gebärpositionen, Partnerübungen
  • Methoden zur Schmerzbewältigung: PDA, Massagen, Medikamente und alternative Verfahren

Die erste Zeit mit dem Baby und Wochenbett

  • Entwicklungsphasen des Neugeborenen
  • Bonding
  • Wochenbett
  • Rückbildung
  • Stillen
  • Babypflege
  • körperliche und mentale Vorbereitung auf die Geburt sowie der Möglichkeit des Austauschs in der Gruppe.
  • Häufig entstehen wichtige Kontakte oder auch Freundschaften – eine wertvolle Unterstützung in dieser Lebensphase
  • Das Intensivwochenende sollte um die 29.-35. SSW besucht werden
  • Snacks und Getränke werden gereicht.
  • Die Partnerkursgebühr beträgt 120 EURO und wird von den meisten Krankenkassen zu 80% übernommen, indem meine Teilnahmebestätigung
  • eingereicht wird, die Kursgebühr für die Frau zahlt die Krankenkasse
  • Der Wochenendkurs findet Samstag und Sonntag von 10.00 bis 17.00 in der Praxis statt.

 

Die Termine 2020

20./21. Juni

18./19. Juli

01./02. August

26./27. September

07./08. November

12./13. Dezember

Info und Anmeldung über Hebamme Petra Walczyk
Telefon 0176-72345646
oder
email p.walczyk@gmx.de
oder Kontaktformular
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Rückbildungsgymnastik mit Hebamme Petra Walczyk

Der Rückbildungskurs mit Baby kann frühestens 6-10 Wochen nach der Geburt besucht werden.
Gezielte Übungen führen zur Kräftigung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur.

Dehnübungen und Übungen gegen Rückenschmerzen und zur Aufrichtung sind ebenso Inhalt des Kurses wie eine Entspannung zum Schluß.
Bitte melden Sie sich frühzeitig für die Rückbildungskurse an.
Termine Rückbildungsgymnastik
Juni Kurs 05.06.-24.07.2020 – 8 Termine mit insgesamt 12 Stunden
Aug. Kurs 07.08.-09.10.2020 – 8 Termine mit insgesamt 12 Stunden ( Pause am 4.09. und 11.09.)
einmalige Zuzahlung 25 EURO
10:00-11:30 Uhr
11:30-13:00 Uhr ( 2. Kurs bei genügend Anmeldungen)
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